المنهجية
تعتمد هذه الدورة على استخدام القياس النفسي لمساعدة المشاركين على تحديد قدرات الذكاء العاطفي لديهم. تتميز الدورة أيضاً باستخدام التمارين التفاعلية والنقاشات الجماعية والتمارين التأملية والأنشطة التي ستساعد المشاركين على أن يصبحوا على درجة عالية من الكفاءة في الذكاء العاطفي.
أهداف الدورة
سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:
- استكشاف الجوانب الثلاثة للذكاء العاطفي وتصميم الدماغ ودورة الذكاء العاطفي
- تنمية الوعي الذاتي بالمشاعر الشخصية وتأثيرها على الأفكار والسلوكيات
- تنمية القدرات على ضبط النفس والإدارة الذاتية من خلال ممارسة الكفاءات الخمس للضبط الذاتي
- استيعاب مشاعر الآخرين وتقوية العلاقات مع فريقك وتطوير الوعي الاجتماعي
- تنمية القدرة على إدارة الآخرين وممارسة القيادة الملهمة
الفئات المستهدفة
تستهدف هذه الدورة التدريبية المدراء والمهنيين وقادة الفرق، وجميع الأفراد الذين يودّون تعلم وتطوير كفاءات الذكاء العاطفي لديهم لتعزيز وإدارة علاقاتهم في حياتهم المهنية والشخصية.
الكفاءات المستهدفة
- الوعي الذاتي العاطفي
- ضبط النفس العاطفي
- إدارة العواطف
- التعبير العاطفي
- الفهم العاطفي
- التعاطف
- الإصغاء النشط
- فعالية الفريق
- الوعي المؤسسي
- بناء العلاقات
- أساليب إدارة النزاعات
- اللباقة والشفافية والضبط العاطفي
- الأثر والتأثير والقيادة الملهمة
مقدّمة في الذكاء العاطفي
- المصطلحات شائعة الاستخدام
- حاصل الذكاء IQ
- الحاصل العاطفي EQ
- نظرة عامة على الذكاء العاطفي
- الاجتماعي
- الفسيولوجي
- النفسي
- تصميم الدماغ
- الأهمية
- اللوزة الدماغية/أميغدلا
- نشاط/ إثارة الدماغ
- الأدمغة الثلاثة
- دورة الذكاء العاطفي
تطوير وعيك الذاتي
- تعريف الوعي الذاتي
- دورة الذكاء العاطفي
- علامات الحاصل العاطفي EQ المرتفع
- الجوهر الداخلي للوعي الذاتي
- الوعي بالمشاعر
- من العاطفة إلى العمل: نموذج APET
- استبيان الوعي الذاتي
- استبيان انخفاض الحاصل العاطفي EQ
- معرفة مشاعرك
- مقياس المزاج
- عجلة المشاعر لبلوتشيك Plutchik’s
- كيف تؤثر مشاعرك على أفكارك وسلوكياتك
- التطبيق العملي للوعي الذاتي
تطوير قدراتك على ضبط النفس
- تعريف ضبط النفس
- كفاءات ضبط النفس
- الانضباط الذاتي
- الأصالة/ الصحة
- المساءلة
- المرونة
- التحفيز الذاتي
- استبيان ضبط النفس
- التأمل في ضبط النفس
- تطوير قدراتك على الانضباط الذاتي
- تطوير أصالتك
- تطوير مساءلتك
- تطوير مرونتك
- تطوير قدراتك على التحفيز الذاتي
- لماذا يعتبر التحفيز مهماً
- ما الذي يحدد التحفيز
- استبيان التحفيز الذاتي
- ارتباط العقل / بالجسد
- دورة الاعتقاد السلبي
- أهم عشر نصائح تحفيزية
تنمية وعيك الاجتماعي
- تعريف الوعي الاجتماعي
- كيفية تفسير المشاعر من ملامح الوجه
- كيفية تفسير المشاعر من نبرة ونغمة الصوت
- نطاق الوعي الاجتماعي
- التعاطف
